Pilates funciona pra hérnia de disco?

Sim. O Pilates Clínico é um dos tratamentos conservadores mais eficazes pra hérnia de disco lombar e cervical. Trabalha descompressão da coluna, fortalecimento profundo do core e estabilização — reduz dor e evita agravamento. Cerca de 90% dos casos respondem sem necessidade de cirurgia.

Quem tem escoliose pode fazer Pilates?

Sim, e é altamente indicado. O Pilates trabalha a musculatura assimétrica típica da escoliose, melhorando alinhamento postural, mobilidade e dor. Cada protocolo é individual, baseado no grau da curva e sintomas.

Pilates alivia dor lombar crônica?

Sim. Estudos mostram redução significativa da dor lombar crônica em 6-8 semanas de Pilates Clínico regular (2×/semana). O foco em ativação de multífidos, transverso e assoalho pélvico estabiliza a coluna e diminui a compressão discal.

Preciso de exames pra começar Pilates com lesão?

Traga o que tiver: ressonância, raio-X, tomografia, laudos médicos. A avaliação inicial da fisioterapeuta considera esses exames pra montar um protocolo seguro e específico pra sua condição.

Onde fazer Pilates pra hérnia de disco em Curitiba?

A Rekintsu Pilates Clínico atende hérnias, escoliose, dor lombar e lesões no Centro Cívico de Curitiba, com aparelhos profissionais (Reformer, Cadillac, Wall Unit) e programa individual. Av. Cândido de Abreu, 776 — Sala 404.

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Hérnias e Lesões

Tratamento conservador para eliminar a dor — sem cirurgia.

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Por que o pilates?

A dor tem causa.
O tratamento tem nome

Hérnias de disco, lombalgias crônicas, tendinites, cervicalgias e lesões musculares são condições tratáveis sem cirurgia na maioria dos casos. O pilates clínico atua diretamente nas estruturas envolvidas — fortalecendo a musculatura estabilizadora, melhorando a postura e reduzindo a compressão nos discos e nervos.

Na Rekintsu, a fisioterapeuta avalia exames de imagem (RM, RX, TC) e histórico clínico para desenhar um protocolo específico para a sua hérnia ou lesão — com resultados mensuráveis.

Tratamento para hérnias L3-L4, L4-L5 e L5-S1
Alívio de ciática e dores irradiadas
Fortalecimento dos músculos profundos da coluna
Reeducação postural e ergonômica
Tratamento de tendinites e lesões por esforço repetitivo
Protocolo baseado em exames de imagem e avaliação funcional

Pilates para Hérnias e Lesões — Rekintsu

Condições

O que tratamos

Hérnia de disco lombar Hérnia de disco cervical Lombalgia crônica Ciática Cervicalgia Tendinite Bursites Lesão de manguito rotador Espondiloartrose Escoliose Dor no nervo ciático LER / DORT

Evidências

Resultados reais no tratamento
de hérnias e lesões

78%

dos pacientes com hérnia de disco evitam a cirurgia com tratamento conservador

Spine Journal, 2022

90%

de melhora na dor lombar crônica em 8 semanas de pilates clínico

Archives of Physical Medicine, 2021

menos recidivas de dor lombar vs tratamento convencional a longo prazo

Journal of Back & Musculo., 2023

87%

dos pacientes retornam ao trabalho e atividade normal em menos de 3 meses

European Spine Journal, 2022

Plano sob medida

Um plano feito
pra Hérnias e Lesões

Escolha a frequência que cabe na sua rotina. Atendimento individualizado nos aparelhos — até 2 pessoas por horário, com programa próprio pra cada uma.

Essencial

2× por semana

Frequência mínima recomendada pra estabilizar a coluna e ganhar mobilidade segura.

Exercícios de descompressão e estabilização
Fortalecimento profundo do core
Progressão respeitando a dor

Mensal Trimestral Semestral

Mais indicado

Pro

3× por semana

Pra quem quer reabilitação consistente e retorno mais rápido às atividades.

Avanço acelerado nos ganhos de mobilidade
Trabalho focado em controle motor
Acompanhamento clínico contínuo
Prioridade na agenda

Mensal Trimestral Semestral

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Ressonância, raio-X ou tomografia? Tudo é bem-vindo. Avaliamos e montamos o tratamento ideal para a sua condição.

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