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Movimento que ensina

Artigos sobre pilates sculpt, movimento e bem-estar — escritos por quem pratica.

Bem-estar

2 artigos

Aos 40, o corpo muda: massa muscular cai, postura sofre, dores aparecem. O Pilates é a resposta mais eficaz — e nunca é tarde pra começar.

Como o Pilates ajuda a reduzir ansiedade e estresse com respiração consciente, atenção plena e liberação muscular. Estúdio Rekintsu, Centro Cívico.

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